Esta clase que inaugura el ciclo de tres sesiones Yogalates para adultos está diseñada para ayudar a las personas mayores a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, mejorar la flexibilidad y la movilidad articular, y promover una mayor sensación de bienestar físico y emocional.

Durante la clase se utilizará una toalla para realizar una serie de ejercicios suaves de yoga y pilates.

Así pues, se trata de ejercicios que están diseñados para fortalecer los músculos y estabilizar las articulaciones, al mismo tiempo que se reduce el impacto en las mismas.

También se incluirán ejercicios de estiramiento suave y técnicas de respiración que ayudarán promover la relajación y aliviar el estrés.

Por todo ello, esta sesión es ideal para personas que sufren de dolor en las articulaciones, artritis u otras condiciones relacionadas, o para aquellos que buscan una forma suave y efectiva de mantenerse activos y saludables a medida que envejecen.

El yogalates es una disciplina en la que se han combinado yoga y pilates para lograr una práctica más completa y equilibrada de ejercicio físico.

¡Es tu momento de probar el yogalates para adultos! ¡Apúntate!

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Yogalates con silla

Esta actividad se enmarca dentro del nuevo movimiento promovido desde Canal Sénior, Revolución FIT Sénior, con el que queremos destacar y promover actividades encaminadas a un mantenimiento activo de la salud.

Ponente

Roberto Martínez Aira

Profesor especializado en Yoga y Pilates

es un apasionado de los deportes desde muy pequeño, debido a esa pasión cursa el grado superior de educación física para luego continuar con la carrera de maestro en educ. Física. En 2005 conoce el Pilates en un pequeño curso y a partir de ahí se forma en las mejores escuelas de formación (Inex Pilates, FEDA) en las que conoce todas sus variantes, realizando también cursos, workshops o convenciones con los mejores maestros tanto del ámbito nacional como internacional. Desde hace 10 años imparte clases presenciales en la zona de Ponferrada, tanto de Pilates como de Yoga, su otra gran pasión. A partir de la pandemia crea también un canal en Youtube (RMA Pilates) en el que sube una pequeña muestra de las clases que realiza de forma presencial, habiendo llegado casi a los 12000 seguidores

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030