La artrosis es una de las enfermedades degenerativas más comunes, afectando a las articulaciones y limitando el movimiento. Sin embargo, mantenerse activo de forma adecuada puede aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Si tienes artrosis o conoces a alguien que la padece, esta clase está diseñada para ti. Descubre cómo ejercitarte de manera segura, respetando los límites de tu cuerpo y favoreciendo tu bienestar.

¡Busca ropa cómoda que arrancamos con una nueva clase de Canal Sénior!

Ejercicios adaptados para prevenir la artrosis

En esta sesión, aprenderás a moverte sin riesgo y sin dolor, gracias a ejercicios de bajo impacto que protegen tus articulaciones y fortalecen los músculos. Con explicaciones claras y un enfoque práctico, te mostraremos cómo mejorar la flexibilidad, reducir la rigidez y ganar movilidad de forma sencilla.

¿Qué aprenderás en esta clase?

• Ejercicios seguros y adaptados para mantenerte activo sin forzar las articulaciones.
• Rutinas prácticas y sencillas que podrás hacer en casa sin necesidad de material especial.
• Consejos para un estilo de vida saludable, ayudándote a manejar mejor los síntomas de la artrosis.

Únete a esta sesión de Canal Sénior y aprende cómo cuidar tu cuerpo con movimientos adecuados y sin riesgos. ¡Inscríbete gratis y empieza a moverte con confianza!

Recuerda que no tienes que llevar tu cuerpo a extremos que no pueda soportar. En caso de que tengas dudas sobre si puedes, o no, realizar una actividad determinada te recomendamos acudir a un especialista.

Y si quieres seguir descubriendo todo lo que hemos preparado para ti en nuestra plataforma para que no dejes nunca de aprender… ¡Ya puedes hacer clic en alguno de los siguientes enlaces!:

Cuenta Health: ahorra con cada paso que das

Ejercicio físico para cuidar tu salud cardiovascular

Alivio del dolor muscular: cómo darle un respiro a tu cuerpo

Curso: Entrenamiento en casa para séniors

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030