La comida rápida cada vez está más presente en nuestra vida. La vemos por todos los lados y gusta tanto que muchas veces no somos conscientes de que no conseguimos mantener una alimentación sana. No obstante, y para luchar contra este ritmo de vida, te presentamos una clase donde conectamos la tecnología con la alimentación. Súmate a Canal Sénior y aprende a llevar una vida saludable.

Importancia de conseguir una buena alimentación

Como veremos en la sesión, la dieta saludable es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado. Además, nos proporciona los nutrientes necesarios en cantidades adecuadas.

También aprenderemos los distintos grupos de alimentos y sus principales beneficios. Algunos seguro que ya los conoces, ¡pero otros te sorprenderán! Y te permitirán reflexionar sobre si tus hábitos alimenticios son los correctos.

Recomendaciones básicas

Antes de meternos de lleno en las aplicaciones que nos permitirán llevar una vida más saludable, descubriremos algunos consejos que podremos implementar en nuestro día a día. Por ejemplo, hablaremos de cuánta agua debemos beber cada día o sobre los alimentos que deberemos limitar. ¡Después de la clase eres tú quien decidirá si incluirlos en el día a día!

Herramientas para llevar una vida saludable

Como comentábamos al principio de esta explicación, hemos decidido unir la nutrición con la tecnología. Por ello, te presentamos una serie de aplicaciones que te permitirán llevar un control sano de lo que comes.

¡Te ponemos un ejemplo, una mínima parte de lo que podrás aprender en la clase! Yuka es una aplicación que nos permite evaluar la calidad de los productos y que nos recomienda alternativas más saludables. ¿Cómo podemos saber si realmente tiene una base de datos lo suficientemente grande como para darnos garantías? Solo te contamos que juega con más de un millón y medio de alimentos…

¡Y esto es solo una mínima parte de todo lo que podrás aprender!

Además, te dejamos una serie de contenidos relacionados para que puedas completar la información:

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