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en esta ocasión, Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora, nos habla como la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y organismo nos ayuda a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte.

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