Yoga para todos los corazones
- Fecha del evento: 16/04/2021 10:00 (horario peninsular, España)
- Temática: Bienestar
Duración: 1 hora
Modalidad: directo
Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).
Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa.
Descripción de la actividad:
Numerosos estudios científicos indican que practicar yoga reduce el riesgo cardiovascular, favorece la disminución del colesterol, mejora la presión sanguínea y la frecuencia cardíaca. Además, quienes practican yoga con asiduidad, reducen sus niveles de estrés, beneficio directamente implicado en una mejor salud coronaria.
En esta sesión, practicaremos una técnica de pranayama (respiración) que activa la circulación sanguínea y ralentiza el ritmo cardíaco, recomendable para combatir la hipertensión y problemas coronarios. Las secuencias y asanas (posturas) que haremos, son suaves para el corazón y favorecen su buen funcionamiento. Terminamos la sesión con una meditación para absorber los máximos beneficios en un estado de calma mental y física.
Organizan:
Información de la ponente:
Cristina Andrés practica yoga desde hace más de 10 años y cuando sintió la vocación por trasmitir todo lo que le aporta, decidió hacerse profesora. En 2015, se formó como profesora de Yoga Free Style en el centro YogiOmniverse, donde ha colaborado impartiendo clases en diferentes momentos. Tiene experiencia impartiendo yoga para adultos, ha impartido clases para niños en colaboración con el colegio Siglo XXI, así como programas de yoga online.
En sus sesiones combina diferentes estilos para ofrecer al alumno una experiencia holística y enriquecedora de yoga; así puede disfrutar de todos los beneficios en el plano físico, mental y emocional.
Comprometidos con la Agenda 2030
