Comer dulce, en pequeñas cantidades, puede tener algunos efectivos positivos en nuestra dieta. Además, es algo que une a todas las generaciones. Por ello, planteamos una sesión familiar donde te enseñaremos una serie de recetas dulces para que compartas con quien tú quieras y te diviertas mientras cocinas.

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Aportaciones potenciales

Es importante resaltar que estos beneficios que te vamos a contar son tomando siempre pequeñas cantidades de azúcar.

El consumo moderado de dulces nos puede dar energía rápida, lo que puede ser útil para lidiar con la fatiga. Por otro lado, también nos genera places y bienestar, así como micronutrientes en algunos casos.

Por supuesto, no podemos olvidar el riesgo de enfermedades crónicas y el impacto negativo en la salud bucodental.

Por ello, los expertos aseguran que el dulce puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación.

Ingredientes para estas recetas dulces

Durante la sesión aprendemos a cocinar tres recetas distintas: gelatina de naranja, pinchos de fruta con chocolate y helados de fruta.

Ingredientes:

• Naranjas para exprimir 800 ml.
• Agar-agar en polvo.
• Plátanos, mango, lima, fresas…
• Chocolate amargo.
• Sirope de agave u otro endulzante.
• Aceite de coco.

Utensilios:

• Exprimidor.
• Olla pequeña.
• Dos ollas, de distinto tamaño. Una se utilizará para fundir al baño maría.
• Palitos para brochetas.
• Triturador.

¡Ya tenemos todo listo para empezar a cocinar!

Te dejamos otros vídeos donde hemos aprendido nuevas recetas:

Aprende a cocinar espaguetis de calabacín

Hoy cocinamos: mousse de chocolate

Organizan