Practica pilates desde casa: nivel básico

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Duración: 1 h

Modalidad: directo

Descripción de la actividad:

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo humano. El pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, entre otros. Millones de personas en todo el mundo practican pilates como método para mantener un cuerpo sano y flexible, así como para curar dolencias de espalda. Dado que es un ejercicio de bajo impacto, es ideal para personas séniors. En esta sesión aprenderemos:

  • Fundamentos básicos del pilates
  • Qué ventajas nos produce practicar pilates
  • Como podemos empezar a practicarlo

Organizan:

Duración

60'

Modalidad

Directo

Formato

Online

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