Actividade realizada integramente en galego

Duración: 1 hora

Modalidade: directo

Descrición da actividade:

O paso do tempo en moitas ocasións fai un oco na nosa saúde e vemos como estamos perdendo habilidades ou habilidades que antes tiñamos máis que controladas. Para evitalo e manterse activo, é importante coidarnos e manter hábitos de vida saudables que nos axuden a estar en bo estado independentemente da idade.

Contenidos:

• A importancia do movemento
• Durmir non é un reto: durmir mellor
• Consellos para unha dieta sa
• Mellora o teu humor con estes alimentos