Claves para unos «50 y más» saludables: alimentación y ejercicio recomendables

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Duración: 1 hora

Descripción de la actividad:

Cuidar nuestra salud y mantenernos con un nivel mínimo de forma física puede parecer banal cuando somos jóvenes; sin embargo, a medida que el tiempo pasa las limitaciones de nuestro cuerpo se van haciendo más notorias y por ello es clave mantenernos activos para lograr una salud física y mental lo más saludable posible.

En esta sesión hablaremos sobre cuáles son los puntos esenciales que debemos cuidar para mantenernos sanos en la madurez.

¿Quieres saber cómo cuidarte? ¡Te esperamos!

Contenidos:

  • La clave es el movimiento
  • No descuides tu sueño: consejos para dormir mejor
  • Claves de la alimentación saludable
  • Alimentos para mejorar el estado de ánimo

Organizado por: