Descubre una rutina de movimientos suaves diseñada para fortalecer el cuerpo, mejorar el control postural y aumentar la seguridad en cada paso. Estos ejercicios te guiarán de forma clara y progresiva para ayudarte a sentir más confianza y estabilidad en tu día a día, sin necesidad de esfuerzos intensos.

Y si quieres seguir aprendiendo, no te pierdas otros contenidos de Canal Sénior como «Brazos y hombros activos«, «¡Despierta tu energía!» o «Rutina de movilidad y activación suave«

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