Los estiramientos para fortalecer nuestros músculos y articulaciones son fundamentales como parte de la rutina de nuestro ejercicio físico diario. En este vídeo de Canal Sénior te damos instrucciones sobre cómo seguirlos para que puedas incorporarlos con facilidad en tu día a día.

Además, te dejamos aquí otros vídeos relacionados: «Rutinas de movilidad articular«, «¿Te notas cansado? Alimentos que dan energía«, «Ejercicios para trabajar la coordinación«

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