Ejercitar la memoria es tan importante como mantener el cuerpo en forma. El cerebro, al igual que un músculo, necesita estimulación constante para mantenerse ágil y prevenir el deterioro cognitivo. Incorporar ejercicios de memoria en tu rutina diaria puede mejorar la concentración, la atención y la capacidad de retener información.

Los ejercicios de memoria son actividades diseñadas para estimular el cerebro y mejorar la capacidad de recordar información, procesarla y utilizarla de manera efectiva. Al practicarlos con regularidad, es posible fortalecer la agilidad mental. Por ello, Canal Sénior ha preparado los siguientes ejercicios de diferente dificultad (básico, medio y alto), para que puedas imprimirlos, jugarlos cómodamente o compartir con amigos.

Dichas infografías se han elaborado gracias a la colaboración de Cognitiva, entidad dedicada a la prevención y rehabilitación del deterioro cognitivo.

NIVEL MEDIO

Descarga la infografía de Ejercicios de memoria con objetos del hogar

NIVEL ALTO

A continuación viene otro ejercicio lleno de colores. Se trata de memorizar frutas. Este tipo de actividad ayuda a fortalecer la memoria de corto y largo plazo, además de mejorar la concentración y la atención. El proceso comienza al leer y repetir varias veces la lista elegida, buscando retener el mayor número de elementos posibles. ¿En cuánto tiempo puedes memorizarlo?

Descarga la infografía Ejercicio de memoria con frutas

NIVEL BÁSICO

Para terminar, ¡una acertijos de regalo! Otra manera muy divertida de poner a trabajar nuestro cerebro y «pensar fuera de la caja». Descarga la infografía sobre Acertijos.

No se trata solo de recordar más, sino de entrenar al cerebro para pensar de forma más eficiente. Dedicar unos minutos al día a estos ejercicios no solo mejora la memoria, sino que también favorece la creatividad y el bienestar mental general. ¡Activa tu mente y siente la diferencia!

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