Tras el verano llega una época idónea para comenzar a cuidarnos y por ello te proponemos el reto «Tres pasos para ganar salud con la alimentación» que se llevará a cabo a lo largo de 3 sesiones en 3 semanas consecutivas. Se trata de un ciclo en el aprenderemos a realizarnos a nosotros mismos una puesta a punto a través de la nutrición, comenzando precisamente por detectar cuáles son nuestras circunstancias de partida y terminando por ser capaces de decidir los nutrientes que más se adaptan a nosotros para una dieta óptima.
En esta segunda sesión del ciclo nos centraremos en:
Qué alimentos son los mejores y cómo distinguir los menos saludables
Cuánto debo comer sin tener que contar calorías
Cómo distribuir los alimentos en mis comidas
¿Te animas mejorar tu alimentación?
Valoración de mi estado nutricional y comienzo del cambio
Es diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. Se ha dedicado a la nutrición desde el día que terminó sus estudios en Pamplona y tras 6 años en consulta privada, dedicada casi en exclusiva al control de peso y obesidad, en 2012 puso en marcha Nutrium, un centro que se ha convertido en su realización como Dietista-Nutricionista y en una oportunidad para realizar su trabajo como le gusta. Su propósito como Dietista-Nutricionista y directora de Nutrium es preservar la salud de las personas a través de la prevención y la educación nutricional.