Gastronomía saludable: la importancia de la nutrición en el bienestar sénior

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Duración: 1 h

Modalidad: diferido

Descripción de la actividad:

En esta sesión haremos une repaso a los factores de la ecuación Bienestar = Vivir en equilibrio. Para ello hablaremos de:

  • ¿Qué significa Vivir En Equilibrio? ¿Por qué es tan importante la nutrición para una vida saludable?
  • La microbiota, el lugar donde debemos mirar para mejorar nuestra nutrición
  • ¿Cómo podemos llevar una gastronomía saludable?
  • Recetas para el bienestar:Mente-Cuerpo-Espíritu
  • La inversión más rentable y segura eres tú: plan para llevar a cabo en las próximas semanas

Organizan:

Información de la ponente:

Blanca Holanda nació en 1971 en Bilbao y desde pequeña ha sido una viajera trotamundos. Habla cinco idiomas y a la edad de 17 años se interesó por el mundo del crecimiento personal, algo que le cambió la vida. Durante años se dedicó a los negocios en España y otros países, en distintos ámbitos empresariales, paralelo con su faceta de Entrenadora de personas. Ha estudiado medicina china, acupuntura, es profesora de yoga y meditación y siempre ha estado investigando sobre el Bienestar.

Blanca es escritora y ha publicado dos novelas que puedes encontrar en su web: www.blancaholanda.com junto con artículos interesantes con pautas para ser feliz.

Una enfermedad del sistema digestivo, que nunca le llegaron a diagnosticar con exactitud, le hizo plantearse su vida de otra forma. Se adentró en el universo de la nutrición para descubrir qué podía ayudarle. Dejó los negocios y actualmente se dedica a escribir y a acompañar a otras personas para que Diseñen su vida ideal.

Por su experiencia personal, mejoramos nuestra calidad de vida cuando nos paramos en seco y revisamos: Emociones, Pensamientos, Creencias limitantes y Alimentación.

Para quien desee descubrir más sobre ella, puede ir a: www.blancaholanda.com

Duración

60'

Modalidad

Directo

Formato

Online

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Agenda 2030