Mantener una dieta equilibrada es esencial para llevar una vida saludable. Desde Canal Sénior apostamos siempre por introducir la tecnología en ciertos aspectos de nuestra vida y las apps para mejorar la alimentación pueden servir de mucha ayuda. Gracias a ellas se puede tener un control, organizarse o conocer hábitos alimentarios que antes no teníamos.

Beneficios de comer sano

Tener un aporte de nutrientes y vitaminas equilibrado y adecuado a nuestras necesidades es fundamental para mantener una salud física. El cuerpo necesita para funcionar correctamente: carbohidratos, proteínas, grasas saludables, minerales… Y con estas apps para mejorar tu alimentación seguro que aprendes mucho sobre estas. 

Si comemos de todo de forma equilibrada, se contribuye a estar bien por dentro y por fuera. Llevar un estilo de vida activo combinado con una dieta equilibrada es clave para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Los beneficios son numerosos como tener energía constante o bienestar mental, entre otros.

Cómo lograrlo

Siempre es importante priorizar alimentos frescos sobre los procesados, planificar las comidas y prestar atención a la hidratación. También es útil educarse sobre la composición nutricional de los alimentos, por eso esta sesión sobre apps para mejorar tu alimentación es tan relevante. Con ellas hacer la compra será mucho más fácil.

Por supuesto, desde Canal Sénior aconsejamos que nunca hay que saltarse las recomendaciones de un profesional. El contenido de esta sesión en ningún caso sustituye a su criterio. Las siguientes apps son un apoyo complementario pero siempre se tiene que seguir las instrucciones de un experto.

Algunas de estas aplicaciones

En esta sesión sobre apps para mejorar tu alimentación se ven varias opciones como:

• Myfitnesspal
• Yazio
• MyNetDiary
• El Coco
• Healthyfi

¡Y muchas más! Anímate y descubre la cantidad de información y funcionalidades que tienen estas apps. También puedes visitar otro tipo de contenido en Canal Sénior.

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