Duración: 1 hora
Modalidad: directo
Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).
Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa.
Descripción de la actividad:
Los nombres de las asanas (posturas de yoga), originalmente en sánscrito, están inspirados frecuentemente en la naturaleza, en el universo y en deidades, en línea con la filosofía de comunión con la tierra, los seres vivos, el cosmos y el más allá.
En esta sesión de yoga, nos divertiremos adoptando algunas de las posturas más conocidas con nombres de animales. Practicaremos una técnica de pranayama (respiración) que evoca con dulzura un animal muy apreciado por los humanos y es muy útil en momentos de ansiedad. La relajación final nos dejará “como gato panza arriba” .
Organizan:
Información de la ponente:
Cristina Andrés practica yoga desde hace más de 10 años y cuando sintió la vocación por trasmitir todo lo que le aporta, decidió hacerse profesora. En 2015, se formó como profesora de Yoga Free Style en el centro YogiOmniverse, donde ha colaborado impartiendo clases en diferentes momentos. Tiene experiencia impartiendo yoga para adultos, ha impartido clases para niños en colaboración con el colegio Siglo XXI, así como programas de yoga online.
En sus sesiones combina diferentes estilos para ofrecer al alumno una experiencia holística y enriquecedora de yoga; así puede disfrutar de todos los beneficios en el plano físico, mental y emocional.
Duración
60'Modalidad
DirectoFormato
OnlineComprometidos con la Agenda 2030
