En este vídeo te proponemos una serie de ejercicios para activarte. Es una rutina corta para mejorar la movilidad e ir fortaleciendo las piernas. Solo necesitas unos minutos y un espacio cómodo. Vamos a movernos y dar energía al cuerpo. ¡Anímate con estos ejercicios!

Y si quieres seguir aprendiendo, no te pierdas otros contenidos de Canal Sénior como «Brazos y hombros activos«, «¡Despierta tu energía!» o «Rutina de movilidad y activación suave«

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