En Canal Sénior nos gusta fortalecer y entrenar nuestro cuerpo para mantenernos en forma. Por eso, en este vídeo trabajamos diferentes ejercicios con pesas para mejorar la coordinación. Establecer una rutina para aplicar estas actividades proporciona una gran cantidad de beneficios a largo plazo, así que ¡a entrenar!

Además, aprovechamos este espacio para recordarte que actualizamos, a diario, todo nuestro contenido. Te dejamos aquí algunos ejemplos que pueden interesarte: «Incorpora hábitos saludables en tu rutina«, «Ejercicios de cardio de bajo impacto« y «Un viaje hacia nuestro interior a través de la escritura«

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