Rutinas de entrenamiento para mayores en 10 minutos: ¡tonifícate!

Este año vamos a tonificarnos y tratar de ganar movilidad y seguridad en nuestros movimientos y para ello te hemos preparado unas breves rutinas para que ejercites a tu ritmo y desde casa cada parte del cuerpo.

¡Ponte ropa cómoda qué empezamos!

entrenamiento para mayores

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