¡Cuídate! Trascendencia del reajuste de tensiones a nivel lumbar

Duración: 1 hora

Descripción de la actividad:

Debido a la postura humana en bipedestación, el intercambio de tensiones de la zona lumbar de nuestra espalda se vuelve fundamental para poder realizar movimientos eficientes, con fluidez y con un adecuado reajuste de equilibrio que no incida en exceso de tensión o la falta de control motor en dicha zona. El objetivo de esta sesión es exponer una serie de ejercicios que nos ayude a ese reajuste de tensiones, que nos permitan liberar el exceso de tensión por un lado y, fortalecer la musculatura necesaria para ayudar a conseguir o mantener una marcha estable y segura.

Información del ponente:

David Rodríguez Ruiz es Especialista en Ejercicio Físico para las Personas Mayores con Disfunción Neuromuscular. Se doctoró en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y cursó un Master en Programas de Intervención para la Mejora de la Calidad de Vida de las Personas Mayores (UNED). David es el Director del Programa Formativo Especial para Personas Mayores de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria – “Peritia et Doctrina” y trabaja como Profesor de la Facultad de Ciencias de la Educación Física y del Deporte de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

Duración

60'

Modalidad

Directo

Formato

Online

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