La vida cotidiana suele avanzar a un ritmo que nos deja poco margen para detenernos y respirar con calma. Esta clase de Canal Sénior es una invitación a crear ese pequeño oasis personal donde el cuerpo y la mente pueden relajarse, soltarse y recuperar armonía. Esta clase propone un espacio amable y accesible para redescubrir la sensación de bienestar a través de movimientos suaves y una respiración más consciente, sin exigencias y con una mirada atenta hacia uno mismo.

Movimiento que reconforta

Este encuentro ofrece la posibilidad de explorar cómo el cuerpo puede recuperar ligereza mediante gestos tranquilos y fluidos. La propuesta se centra en disfrutar la experiencia, en permitir que cada movimiento ayude a liberar tensiones acumuladas y a despertar una nueva sensación de calma interna. Sin entrar en complejidades, la idea es acompañar al cuerpo con suavidad, fomentar la presencia y abrir la puerta a una sensación renovada de bienestar.

Gimnasia que revitaliza

La gimnasia suave se presenta aquí como una herramienta accesible para quienes buscan relajarse, sentirse más ágil y mejorar su energía diaria. A través de una combinación natural de movimiento y respiración, la clase invita a sentirse más ligero, más despejado y en sintonía con el propio ritmo. Es una propuesta cercana, pensada para disfrutar sin prisa y descubrir cómo pequeñas acciones pueden transformar la manera en que habitamos nuestro cuerpo. Una oportunidad perfecta para apuntarse, regalarse un momento especial y reconectar con la serenidad.

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Ponente

Roberto Martínez

Profesor especializado en Yoga y Pilates

Es un apasionado de los deportes desde muy pequeño, debido a esa pasión cursa el grado superior de educación física para luego continuar con la carrera de maestro en educ. Física. En 2005 conoce el Pilates en un pequeño curso y a partir de ahí se forma en las mejores escuelas de formación (Inex Pilates, FEDA) en las que conoce todas sus variantes, realizando también cursos, workshops o convenciones con los mejores maestros tanto del ámbito nacional como internacional. Desde hace 10 años imparte clases presenciales en la zona de Ponferrada, tanto de Pilates como de Yoga, su otra gran pasión. A partir de la pandemia crea también un canal en Youtube (RMA Pilates) en el que sube una pequeña muestra de las clases que realiza de forma presencial, habiendo llegado casi a los 35.000 suscriptores.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030