La zona lumbar, algo más que unas molestias cada vez que me levanto de la cama

Otras sesiones del ciclo «La salud como rutina»

La posición de los hombros y su relación con la tensión en las cervicales
La movilidad torácica y la capacidad respiratoria

HORARIO PENINSULAR

Duración: 1 hora

Modalidad: directo

Descripción de la actividad:

La zona lumbar, popularmente nombrada como “espalda baja”, está diseñada para favorecer la transmisión de tensiones entre el tronco y las extremidades inferiores (piernas) que se ve afectada por el exceso de sedestación como de acciones forzadas realizadas a lo largo de la vida. Pero es cuando nos levantamos de la cama cuando nos damos cuenta de la falta de control de su movilidad, la sensación de pesadez y, otras sensaciones que después de la ducha van desapareciendo a medida que nos centramos en las acciones del día a día. Intentaremos dar solución a estas sensaciones mañaneras, explicando sus posibles motivos y, sus posibles remedios a través del ejercicio físico.

Información del ponente:

David Rodríguez Ruiz es Especialista en Ejercicio Físico para las Personas Mayores con Disfunción Neuromuscular. Se doctoró en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y cursó un Master en Programas de Intervención para la Mejora de la Calidad de Vida de las Personas Mayores (UNED). David es el Director del Programa Formativo Especial para Personas Mayores de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria – “Peritia et Doctrina” y trabaja como Profesor de la Facultad de Ciencias de la Educación Física y del Deporte de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. Además, es el Coordinador del grupo de trabajo de Actividad Física para personas mayores de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología.

Organizan:

Comprometidos con la Agenda 2030

Agenda 2030

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