Duración: 1 hora

Modalidad: diferido

Descripción de la actividad:

La zona lumbar, popularmente nombrada como “espalda baja”, está diseñada para favorecer la transmisión de tensiones entre el tronco y las extremidades inferiores (piernas) que se ve afectada por el exceso de sedestación como de acciones forzadas realizadas a lo largo de la vida. Pero es cuando nos levantamos de la cama cuando nos damos cuenta de la falta de control de su movilidad, la sensación de pesadez y, otras sensaciones que después de la ducha van desapareciendo a medida que nos centramos en las acciones del día a día. Intentaremos dar solución a estas sensaciones mañaneras, explicando sus posibles motivos y, sus posibles remedios a través del ejercicio físico.

Organizan:

Comprometidos con la Agenda 2030