Después del entusiasmo y la energía compartida en la primera sesión, vuelve la oportunidad de seguir avanzando en el camino del Tai Chi. Esta disciplina ancestral, que une el movimiento suave con la respiración y la calma mental, nos vuelve a reunir en una clase pensada especialmente para quienes desean seguir profundizando en su práctica, o para quienes se incorporan por primera vez con curiosidad y ganas de aprender.

Un nuevo paso hacia tu bienestar

Esta sesión de Canal Sénior está diseñada para un nivel intermedio-básico, ideal si deseáis mantener vuestra vitalidad, fortalecer el cuerpo y calmar la mente. A través de nuevos movimientos, ejercicios de equilibrio y técnicas de respiración, iremos paso a paso reforzando lo aprendido y sumando herramientas valiosas para la vida diaria.

Tai Chi: Movimiento, calma y energía para cada día

Durante esta clase, repasaremos posturas anteriores, introduciremos nuevos gestos fluidos, trabajaremos el equilibrio, la coordinación y la atención plena. Todo en un entorno seguro, guiado con paciencia y claridad, donde cada persona puede avanzar a su ritmo.

Además de los beneficios físicos —como mayor flexibilidad, fuerza suave y estabilidad—, el Tai Chi nos regala momentos de conexión interior, relajación profunda y bienestar emocional. También es una oportunidad para compartir, convivir y disfrutar del ejercicio en buena compañía.

Esta clase es mucho más que una continuación: es un paso más en tu camino hacia una vida más consciente, activa y en equilibrio. ¡Te esperamos con los brazos abiertos y la energía lista para fluir juntos!

Y, si quieres seguir aprendiendo, en Canal Sénior te dejamos otra serie de contenidos que podrían resultarte de interés:

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Ponente

Roberto Martínez

Profesor especializado en Yoga y Pilates

Es un apasionado de los deportes desde muy pequeño, debido a esa pasión cursa el grado superior de educación física para luego continuar con la carrera de maestro en educ. Física. En 2005 conoce el Pilates en un pequeño curso y a partir de ahí se forma en las mejores escuelas de formación (Inex Pilates, FEDA) en las que conoce todas sus variantes, realizando también cursos, workshops o convenciones con los mejores maestros tanto del ámbito nacional como internacional. Desde hace 10 años imparte clases presenciales en la zona de Ponferrada, tanto de Pilates como de Yoga, su otra gran pasión. A partir de la pandemia crea también un canal en Youtube (RMA Pilates) en el que sube una pequeña muestra de las clases que realiza de forma presencial, habiendo llegado a los 25.000 suscriptores.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030