Descripción de la actividad:

Muchas veces pensamos que cuidarnos implica un tiempo que no tenemos en nuestro día a día y además un esfuerzo físico adicional, sin embargo, la tecnología nos ha facilitado la vida también en este sentido y ahora podemos configurar nuestro teléfono móvil inteligente o nuestra tablet para que nos ayuden a mejorar nuestro cuidado personal. Encontrar ese momento diario de relajación y aprender a aprovecharlo nos va a dar una estabilidad y calma que nuestro cuerpo y mente van a agradecer sin duda. En esta actividad repasaremos las ventajas de la relajación en la salud y hablaremos sobre diversas aplicaciones móviles que nos pueden ayudar a incorporar la relajación a nuestra rutina diaria.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030