Consejos para una vuelta positiva a la rutina

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Descripción de la actividad:

La vuelta de las vacaciones a la rutina de trabajo es muy duro: se acaba todo lo bueno, no tienes ganas, te deprimes y encima cuesta horrores retomar la rutina al punto en el que la dejaste ¿Pero realmente tiene que ser siempre así? Como seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación, y esta gran habilidad podemos aplicarla también para convertir un proceso negativo en positivo. En este curso veremos una serie de consejos para que la falta de horarios y pérdida de la noción del tiempo, disminución o abandono de los hábitos saludables y todos esos momentos de libertad y disfrute sin limitaciones que vivíamos en el periodo de vacaciones podamos dejarlo atrás sin grandes lamentaciones. Y así, con buena actitud, podamos realizar una planificación, retomar buenos hábitos (ejercicio, alimentación, horas de sueño), y llevar a cabo nuevos proyectos que nos darán un gran empujón de motivación.

Duración

60'

Modalidad

Directo

Formato

Online

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030

Agenda 2030