Alimentación

10 claves en nutrición para encontrarte mejor

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Son muchos los factores que influyen en nuestra nutrición. Gracias a tener una alimentación equilibrada conseguiremos tener más energía en nuestra vida diaria. Conoce en este curso 10 claves fundamentales en tu alimentación que conseguirán que te sientas mejor y con fuerzas para afrontar el día con más energía. – Bases de la dieta mediterránea […]

Menús anticrisis y saludables

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Momentos de crisis económica pueden ser una oportunidad para retomar hábitos de alimentación saludables, a la vez que económicos, que habían perdido protagonismo en aras de una comida rápida y cómoda. El incorporar recetas económicas y saludables a nuestra alimentación semanal nos ahorrará costes y mejorará nuestra nutrición. – Ingredientes básicos nutritivos y baratos. – […]

Aprendiendo a comer

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Las nuevas formas de vida, la falta de tiempo, la comodidad y la publicidad consumista, nos obligan, cada vez más, a prestar más atención a nuestra alimentación. Nuestra salud es muy dependiente de unas buenas prácticas alimenticias. Una falta de control en el consumo de alimentos industriales, donde los intereses económicos suelen primar sobre los alimenticios, suelen generar, entre otros, problemas de […]

Recetas Depurativas

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Las recetas depurativas son aquellas que ayudan a depurar el organismo y consiguen liberarlos de toxinas. El sistema de limpieza natural del organismo no siempre es capaz de eliminar, por sí solo, los excesos de toxinas que generamos; y por ello hay que ayudarle. Estas recetas, ayudan a eliminan las toxinas de nuestro hígado, riñones, […]

Taller de cocina sana y saludable para mayores

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Hábitos saludables: cómo vivir más y mejor Con una alimentación sana podemos alargar nuestra vida y disfrutar de una mayor calidad en nuestra salud. En este curso conocimos cómo elaborar recetas sanas y equilibradas con los alimentos más recomendables. También vimos los nutrientes que necesitamos aportar a nuestro cuerpo en edades más avanzadas y aquellos platos […]

El anisakis es muy fácil de evitar

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El “anisakis” es un gusano parásito que vive en peces y mamíferos marinos. Cuando una persona lo ingiere este puede causarle alteraciones digestivas y reacciones alérgicas. Los primeros casos se descubrieron en Japón, Holanda y Finlandia, países de gran tradición en consumo de pescado crudo. El 85% de los casos de infección mundial se producen […]

Naranjas, fuente de salud y energía

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Naranjas… qué olor, qué sabor, qué zumo. La fruta por excelencia de España, pero… ¿Qué sabes de la naranja además de que tiene mucha vitamina C? de los grandes condicionantes para que nuestro envejecimiento sea más saludable es la alimentación. Conoce todo lo que este cítrico puede aportar a tu salud. – Beneficios de las […]
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